Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, surowe
136
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47,6 mg 2%
- Cholesterol 64,3 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,15 µg 1%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 5,2 mg 0%
- Żelazo 0,29 mg 2%
- Magnez 17,7 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykawszystkie klasy, surowe110 kcal / 100 g
- Mięso jasne indykaz całego, z dodanym roztokiem, surowe101 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, surowe110 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe160 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Skóra z indykacały, jasny i ciemny, surowy407 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
100 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 136 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
50 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 68 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
150 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 204 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
200 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 272 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą?
250 g produktu Jasne mięso indyka ze skórą zawiera 340 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 704 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
