Wiedz, co masz na talerzu
Indyk, jasne mięso ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, pieczone
173
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51,4 mg 2%
- Cholesterol 90,8 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 11,1 mg 69%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,65 mg 13%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 7,9 mg 1%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 19,4 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, pieczone186 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąz całego, z dodanym roztworem, ugotowane, pieczone157 kcal / 100 g
- Mięso jasne z kurczaka ze skórąbrojler, pieczone222 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykabrojler, mięso i skóra, pieczone185 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, pieczone222 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąbrojler, pieczone204 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyk, jasne mięso ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą?
100 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą zawiera 173 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą?
50 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą zawiera 87 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą?
150 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą zawiera 260 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą?
200 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą zawiera 346 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą?
250 g produktu Indyk, jasne mięso ze skórą zawiera 433 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 729 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
