Wiedz, co masz na talerzu
Mięso jasne z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, pieczone
222
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 222 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 11,1 mg 70%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 227 mg 5%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Podobne produkty
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, pieczony173 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, pieczony239 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, pieczone186 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórącały, ugotowany, pieczony177 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsobrojler, pieczone155 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso jasne z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso jasne z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Mięso jasne z kurczaka ze skórą zawiera 222 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso jasne z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Mięso jasne z kurczaka ze skórą zawiera 111 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso jasne z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Mięso jasne z kurczaka ze skórą zawiera 333 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso jasne z kurczaka ze skórą?
200 g produktu Mięso jasne z kurczaka ze skórą zawiera 444 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso jasne z kurczaka ze skórą?
250 g produktu Mięso jasne z kurczaka ze skórą zawiera 555 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 583 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
