Wiedz, co masz na talerzu
Pieczony kurczak ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 65,9 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potas 223 mg 5%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 85 g | 203 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 170 g | 406 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 102 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 609 | 70 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcje | 340 g | 813 | 93 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, pieczony239 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka skóra podroby i szyjabrojlery lub kurczaki do smażenia, pieczone234 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, ugotowane, pieczone454 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, pieczone300 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, pieczone222 kcal / 100 g
- Skóra kurczaka z rożnakurczak brojler lub do smażenia, z rożna obrotowego, oryginalna przyprawa, tylko skóra, ugotowane406 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, pieczony253 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczony kurczak ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczony kurczak ze skórą?
100 g produktu Pieczony kurczak ze skórą zawiera 239 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pieczony kurczak ze skórą?
1 porcja (85 g) produktu Pieczony kurczak ze skórą zawiera 203 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pieczony kurczak ze skórą?
2 porcje (170 g) produktu Pieczony kurczak ze skórą zawiera 406 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pieczony kurczak ze skórą?
½ porcji (42,5 g) produktu Pieczony kurczak ze skórą zawiera 102 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pieczony kurczak ze skórą?
3 porcje (255 g) produktu Pieczony kurczak ze skórą zawiera 609 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pieczony kurczak ze skórą?
4 porcje (340 g) produktu Pieczony kurczak ze skórą zawiera 813 kcal, w tym 93 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczony kurczak ze skórą?
50 g produktu Pieczony kurczak ze skórą zawiera 120 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczony kurczak ze skórą?
150 g produktu Pieczony kurczak ze skórą zawiera 359 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171450 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
