Wiedz, co masz na talerzu
Smażony kurczak ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 9,1 g 3%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0 g —
- Sód 292 mg 13%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 7 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,89 mg 18%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
- Cholina 63,5 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Potas 185 mg 4%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| 1 porcja | 85 g | 246 | 19 g | 7,8 g | 15 g |
| 2 porcje | 170 g | 491 | 38 g | 16 g | 30 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 123 | 9,6 g | 3,9 g | 7,4 g |
| 3 porcje | 255 g | 737 | 58 g | 23 g | 44 g |
| 4 porcje | 340 g | 983 | 77 g | 31 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 4,6 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 23 g | 43 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, w cieście, smażony289 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w cieście394 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Smażona szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, gotowane, smażone, w cieście330 kcal / 100 g
- Smażona skórka z kurczaka w cieściebrojler, w cieście naleśnikowym, smażony394 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, w mące, smażone w głębokim tłuszczu254 kcal / 100 g
- Jasne mięso z kurczaka ze skórąkurczęta brojler lub do smażenia, gotowane, smażone, w cieście277 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Smażony kurczak ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Smażony kurczak ze skórą?
100 g produktu Smażony kurczak ze skórą zawiera 289 kcal, w tym 23 g białka, 9,1 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Smażony kurczak ze skórą?
1 porcja (85 g) produktu Smażony kurczak ze skórą zawiera 246 kcal, w tym 19 g białka, 7,8 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Smażony kurczak ze skórą?
2 porcje (170 g) produktu Smażony kurczak ze skórą zawiera 491 kcal, w tym 38 g białka, 16 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Smażony kurczak ze skórą?
½ porcji (42,5 g) produktu Smażony kurczak ze skórą zawiera 123 kcal, w tym 9,6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Smażony kurczak ze skórą?
3 porcje (255 g) produktu Smażony kurczak ze skórą zawiera 737 kcal, w tym 58 g białka, 23 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Smażony kurczak ze skórą?
4 porcje (340 g) produktu Smażony kurczak ze skórą zawiera 983 kcal, w tym 77 g białka, 31 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Smażony kurczak ze skórą?
50 g produktu Smażony kurczak ze skórą zawiera 145 kcal, w tym 11 g białka, 4,6 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Smażony kurczak ze skórą?
150 g produktu Smażony kurczak ze skórą zawiera 434 kcal, w tym 34 g białka, 14 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171448 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
