Wiedz, co masz na talerzu
Skóra z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w cieście
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 394 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 29 g 37%
- Tłuszcze nasycone 7,6 g 38%
- Sód 581 mg 25%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 40 µg 10%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potas 75 mg 2%
- Cynk 0,72 mg 7%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 53,9 µg 98%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 10 g | 23 g | 29 g |
| 1 porcja | 85 g | 335 | 8,8 g | 20 g | 25 g |
| 2 porcje | 170 g | 670 | 18 g | 39 g | 49 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 167 | 4,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 3 porcje | 255 g | 1005 | 26 g | 59 g | 74 g |
| 4 porcje | 340 g | 1340 | 35 g | 79 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,2 g | 12 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 16 g | 35 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 21 g | 46 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 26 g | 58 g | 72 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, w cieście, smażony289 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe191 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
- Kurczakbrojlery lub kurczakiem do smażenia, ciemne mięso, mięso ze skórą, ugotowane, usmażone, w cieście298 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, smażone, z mąką331 kcal / 100 g
- Udo z kurczakabrojlery lub kurczęta, mięso i skóra, ugotowane, smażone, w cieście277 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Skóra z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Skóra z kurczaka?
100 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 394 kcal, w tym 10 g białka, 23 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Skóra z kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 335 kcal, w tym 8,8 g białka, 20 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Skóra z kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 670 kcal, w tym 18 g białka, 39 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Skóra z kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 167 kcal, w tym 4,4 g białka, 9,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Skóra z kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 1005 kcal, w tym 26 g białka, 59 g węglowodanów i 74 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Skóra z kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 1340 kcal, w tym 35 g białka, 79 g węglowodanów i 98 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skóra z kurczaka?
50 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 197 kcal, w tym 5,2 g białka, 12 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skóra z kurczaka?
150 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 591 kcal, w tym 16 g białka, 35 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171453 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
