Wiedz, co masz na talerzu
Szkielet z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 331 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 5,8 g 29%
- Sód 317 mg 14%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 36 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 29 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 1 porcja | 72 g | 238 | 16 g | 7,4 g | 16 g |
| 2 porcje | 144 g | 477 | 32 g | 15 g | 32 g |
| ½ porcji | 36 g | 119 | 7,9 g | 3,7 g | 7,9 g |
| 3 porcje | 216 g | 715 | 48 g | 22 g | 47 g |
| 4 porcje | 288 g | 953 | 63 g | 30 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 26 g | 55 g |
Podobne produkty
- Smażone plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, w cieście, smażone331 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczakabrojlery lub kurczęta rożnowe, tylko mięso, ugotowane, smażone288 kcal / 100 g
- Smażone plecy z kurczaka w panierce mącznejkurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, oprószone mąką, smażone331 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczakasmażone288 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, ugotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w cieście394 kcal / 100 g
- Surowe plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Pieczony grzbiet z kurczaka ze skórąkurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, mięso i skóra, ugotowane260 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szkielet z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Szkielet z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Szkielet z kurczaka ze skórą zawiera 331 kcal, w tym 22 g białka, 10 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (72 g) produktu Szkielet z kurczaka ze skórą?
1 porcja (72 g) produktu Szkielet z kurczaka ze skórą zawiera 238 kcal, w tym 16 g białka, 7,4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (144 g) produktu Szkielet z kurczaka ze skórą?
2 porcje (144 g) produktu Szkielet z kurczaka ze skórą zawiera 477 kcal, w tym 32 g białka, 15 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (36 g) produktu Szkielet z kurczaka ze skórą?
½ porcji (36 g) produktu Szkielet z kurczaka ze skórą zawiera 119 kcal, w tym 7,9 g białka, 3,7 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (216 g) produktu Szkielet z kurczaka ze skórą?
3 porcje (216 g) produktu Szkielet z kurczaka ze skórą zawiera 715 kcal, w tym 48 g białka, 22 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (288 g) produktu Szkielet z kurczaka ze skórą?
4 porcje (288 g) produktu Szkielet z kurczaka ze skórą zawiera 953 kcal, w tym 63 g białka, 30 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szkielet z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Szkielet z kurczaka ze skórą zawiera 166 kcal, w tym 11 g białka, 5,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szkielet z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Szkielet z kurczaka ze skórą zawiera 497 kcal, w tym 33 g białka, 15 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171470 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
