Wiedz, co masz na talerzu
smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, oprószone mąką, smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 331 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 6,3 g 2%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 37 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 226 mg 5%
- Cynk 2,5 mg 22%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6,3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9,5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
Podobne produkty
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, smażone, z mąką331 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczakasmażone288 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące269 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczakabrojlery lub kurczęta rożnowe, tylko mięso, ugotowane, smażone288 kcal / 100 g
- Smażona szyjka z kurczaka w mącebrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, gotowane, smażone, w mące332 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, w mące, smażony269 kcal / 100 g
- Smażona skórka z kurczaka w mącebrojler, w mące, smażony502 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, w osłone mącznej, smażony285 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąbrojler, w panierce mącznej, smażony222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej
Ile kalorii ma 100 g produktu smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej?
100 g produktu smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej zawiera 331 kcal, w tym 28 g białka, 6,3 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej?
50 g produktu smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej zawiera 166 kcal, w tym 14 g białka, 3,2 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej?
150 g produktu smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej zawiera 497 kcal, w tym 42 g białka, 9,5 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej?
200 g produktu smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej zawiera 662 kcal, w tym 56 g białka, 13 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej?
250 g produktu smażone plecy z kurczaka w panierce mącznej zawiera 828 kcal, w tym 70 g białka, 16 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 599 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
