Wiedz, co masz na talerzu
smażone plecy z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, w cieście, smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 331 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 5,8 g 29%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Sód 317 mg 14%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 36 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,9 mg 18%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 29 µg 53%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 22 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 11 g | 5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 33 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 44 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 55 g | 25 g | 55 g |
Podobne produkty
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, smażone, z mąką331 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczakabrojlery lub kurczęta rożnowe, tylko mięso, ugotowane, smażone288 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczakasmażone288 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, ugotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Surowe plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Smażona szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, gotowane, smażone, w cieście330 kcal / 100 g
- Pieczony grzbiet z kurczaka ze skórąkurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, mięso i skóra, ugotowane260 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, w cieście, smażony289 kcal / 100 g
Pytania o produkt: smażone plecy z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu smażone plecy z kurczaka?
100 g produktu smażone plecy z kurczaka zawiera 331 kcal, w tym 22 g białka, 10 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu smażone plecy z kurczaka?
50 g produktu smażone plecy z kurczaka zawiera 166 kcal, w tym 11 g białka, 5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu smażone plecy z kurczaka?
150 g produktu smażone plecy z kurczaka zawiera 497 kcal, w tym 33 g białka, 15 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu smażone plecy z kurczaka?
200 g produktu smażone plecy z kurczaka zawiera 662 kcal, w tym 44 g białka, 20 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu smażone plecy z kurczaka?
250 g produktu smażone plecy z kurczaka zawiera 828 kcal, w tym 55 g białka, 25 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 598 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
