Wiedz, co masz na talerzu
surowe plecy z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, surowe
319
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz29 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 319 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 29 g 37%
- Tłuszcze nasycone 8,3 g 42%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 75 µg 8%
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,25 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 144 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 35 g | 0 g | 72 g |
Podobne produkty
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczakakurczak, surowy137 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
- Grzbiet z indykawszystkie klasy, mięso i skóra, surowe168 kcal / 100 g
- Smażone plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, w cieście, smażone331 kcal / 100 g
- Pieczone plecy z kurczaka z rożnakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, ugotowane, z rożna, z przyprawami260 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, surowy215 kcal / 100 g
- Pieczony grzbiet z kurczaka ze skórąkurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, mięso i skóra, ugotowane260 kcal / 100 g
- Pieczony grzbiet z kurczakakurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, wyłącznie mięso, ugotowane205 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
Pytania o produkt: surowe plecy z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu surowe plecy z kurczaka?
100 g produktu surowe plecy z kurczaka zawiera 319 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu surowe plecy z kurczaka?
50 g produktu surowe plecy z kurczaka zawiera 160 kcal, w tym 7 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu surowe plecy z kurczaka?
150 g produktu surowe plecy z kurczaka zawiera 479 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu surowe plecy z kurczaka?
200 g produktu surowe plecy z kurczaka zawiera 638 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu surowe plecy z kurczaka?
250 g produktu surowe plecy z kurczaka zawiera 798 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 832 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
