Wiedz, co masz na talerzu
Grzbiet z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, mięso i skóra, surowe
168
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68,1 mg 3%
- Cholesterol 83,7 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,28 µg 1%
- Witamina E 0,54 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
Składniki mineralne
- Wapń 9,4 mg 1%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 12,2 mg 3%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 216 mg 5%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Mięso z grzbietu indykacały, surowy113 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, surowe137 kcal / 100 g
- Surowe plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowe380 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe160 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grzbiet z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Grzbiet z indyka?
100 g produktu Grzbiet z indyka zawiera 168 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grzbiet z indyka?
50 g produktu Grzbiet z indyka zawiera 84 kcal, w tym 8,9 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grzbiet z indyka?
150 g produktu Grzbiet z indyka zawiera 252 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Grzbiet z indyka?
200 g produktu Grzbiet z indyka zawiera 336 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Grzbiet z indyka?
250 g produktu Grzbiet z indyka zawiera 420 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 712 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
