Wiedz, co masz na talerzu
Grzbiet indyczy
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, samo mięso, pieczone
227
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 227 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86,2 mg 4%
- Cholesterol 135 mg 45%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,31 µg 2%
- Witamina E 0,59 mg 4%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 8,8 µg 2%
- Witamina B12 2 µg 84%
Składniki mineralne
- Wapń 24,5 mg 2%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 12,4 mg 3%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 222 mg 5%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Mięso z grzbietu indykacały, gotowany, pieczony173 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Pierś z indykawszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone172 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykawszystkie klasy, pieczone196 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, ugotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Udo z indykawszystkie kategorie, udo, mięso i skóra, gotowane, pieczone208 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone203 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsowszystkie klasy, pieczone163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grzbiet indyczy
Ile kalorii ma 100 g produktu Grzbiet indyczy?
100 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 227 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grzbiet indyczy?
50 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 114 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grzbiet indyczy?
150 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 341 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Grzbiet indyczy?
200 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 454 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Grzbiet indyczy?
250 g produktu Grzbiet indyczy zawiera 568 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6901 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
