Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone
172
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 172 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48,2 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,14 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 11,8 mg 74%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,97 µg 40%
Składniki mineralne
- Wapń 6,2 mg 0%
- Żelazo 0,34 mg 2%
- Magnez 20,1 mg 5%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 348 mg 7%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 78 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykaczęści do sprzedaży detalicznej, surowe114 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Grzbiet indyczywszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone240 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Udo z indykawszystkie kategorie, udo, mięso i skóra, gotowane, pieczone208 kcal / 100 g
- Piers indyka wstępnie doprawionamięso i skóra, ugotowane, pieczone126 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone203 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z indyka?
100 g produktu Pierś z indyka zawiera 172 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z indyka?
50 g produktu Pierś z indyka zawiera 86 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z indyka?
150 g produktu Pierś z indyka zawiera 258 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś z indyka?
200 g produktu Pierś z indyka zawiera 344 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś z indyka?
250 g produktu Pierś z indyka zawiera 430 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 715 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
