Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, mięso i skóra, surowe
129
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,5 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 40,8 mg 2%
- Cholesterol 62,1 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,15 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 10,6 mg 66%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,96 µg 40%
- Cholina 50,1 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,31 mg 2%
- Magnez 18,9 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 0,78 mg 7%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykaczęści do sprzedaży detalicznej, surowe114 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, mięso i skóra, surowa167 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Filet z indykasurowy110 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowe380 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z indyka?
100 g produktu Pierś z indyka zawiera 129 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z indyka?
50 g produktu Pierś z indyka zawiera 65 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z indyka?
150 g produktu Pierś z indyka zawiera 194 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś z indyka?
200 g produktu Pierś z indyka zawiera 258 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś z indyka?
250 g produktu Pierś z indyka zawiera 323 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 740 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
