Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, mięso i skóra, pieczone
163
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0,1 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 44,6 mg 2%
- Cholesterol 83,3 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 11,9 mg 74%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,96 µg 40%
- Cholina 6,6 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 7,3 mg 1%
- Żelazo 0,35 mg 2%
- Magnez 20,8 mg 5%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 344 mg 7%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 59 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 74 g | 0,1 g | 10 g |
Podobne produkty
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykaczęści do sprzedaży detalicznej, surowe114 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, surowa120 kcal / 100 g
- Mięso z indykabrojler, pieczone167 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, mięso i skóra, pieczone197 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsobrojler, pieczone155 kcal / 100 g
- Indykcały, mięso i skóra, gotowany, pieczony189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z indyka?
100 g produktu Pierś z indyka zawiera 163 kcal, w tym 30 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z indyka?
50 g produktu Pierś z indyka zawiera 82 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z indyka?
150 g produktu Pierś z indyka zawiera 245 kcal, w tym 45 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś z indyka?
200 g produktu Pierś z indyka zawiera 326 kcal, w tym 59 g białka, 0,1 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś z indyka?
250 g produktu Pierś z indyka zawiera 408 kcal, w tym 74 g białka, 0,1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 741 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
