Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, pieczone
167
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 167 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,3 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 61,8 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,3 µg 52%
Składniki mineralne
- Wapń 9,4 mg 1%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 18,9 mg 4%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Tylko mięso z indykapute, hahn, tylko mięso, pieczone177 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykacały, gotowany, pieczony173 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąpieczone194 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykabrojler, mięso i skóra, pieczone185 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Pierś z indykabrojler, tylko mięso, pieczone150 kcal / 100 g
- Mięso z noga indykabrojler, pieczone182 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, mięso i skóra, pieczone197 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
- Indyk fryer-roastermięso i skóra, ugotowane, pieczone172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z indyka?
100 g produktu Mięso z indyka zawiera 167 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z indyka?
50 g produktu Mięso z indyka zawiera 84 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z indyka?
150 g produktu Mięso z indyka zawiera 251 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z indyka?
200 g produktu Mięso z indyka zawiera 334 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z indyka?
250 g produktu Mięso z indyka zawiera 418 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 725 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
