Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone
194
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 30 g 59%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,4 mg 3%
- Cholesterol 102 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,28 µg 1%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 8,2 mg 51%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,88 mg 18%
- Witamina B6 0,21 mg 13%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,5 µg 62%
Składniki mineralne
- Wapń 7,3 mg 1%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 17,2 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 292 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 74 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, pieczone186 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąsamiec, pieczone204 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Mięso i skóra ze skrzydła indykapieczone219 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, gotowane, pieczone414 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykai skóra, pieczone214 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórącały, ugotowany, pieczony177 kcal / 100 g
- Indyk ciemne mięso ze skórącały, gotowany, pieczony206 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z indyka ze skórą?
100 g produktu Mięso z indyka ze skórą zawiera 194 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z indyka ze skórą?
50 g produktu Mięso z indyka ze skórą zawiera 97 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z indyka ze skórą?
150 g produktu Mięso z indyka ze skórą zawiera 291 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z indyka ze skórą?
200 g produktu Mięso z indyka ze skórą zawiera 388 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z indyka ze skórą?
250 g produktu Mięso z indyka ze skórą zawiera 485 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 779 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
