Wiedz, co masz na talerzu
Mięso i skóra z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, pieczone
192
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,1 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62,5 mg 3%
- Cholesterol 105 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,21 µg 1%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 8,9 mg 55%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,86 mg 17%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
- Cholina 69,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 8,6 mg 1%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 17,7 mg 4%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 312 mg 7%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,3 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone180 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, gotowane, pieczone414 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Skóra i tłuszcz z indykawszystkie klasy, pieczone361 kcal / 100 g
- Mięso i skóra ze skrzydła indykawszystkie klasy, pieczone220 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone210 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso i skóra z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso i skóra z indyka?
100 g produktu Mięso i skóra z indyka zawiera 192 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso i skóra z indyka?
50 g produktu Mięso i skóra z indyka zawiera 96 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso i skóra z indyka?
150 g produktu Mięso i skóra z indyka zawiera 288 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso i skóra z indyka?
200 g produktu Mięso i skóra z indyka zawiera 384 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso i skóra z indyka?
250 g produktu Mięso i skóra z indyka zawiera 480 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 689 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
