Wiedz, co masz na talerzu
Mięso i skóra z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, surowe
143
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 54,1 mg 2%
- Cholesterol 74,4 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Witamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
- Cholina 68 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 5,3 mg 0%
- Żelazo 0,42 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowe380 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Mięso i skóra ze skrzydła indykawszystkie klasy, surowe168 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe136 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe160 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
- Skóra z indyka i tłuszcz jadalny oddzielnywszystkie klasy, surowe383 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykawszystkie klasy, surowe127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso i skóra z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso i skóra z indyka?
100 g produktu Mięso i skóra z indyka zawiera 143 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso i skóra z indyka?
50 g produktu Mięso i skóra z indyka zawiera 72 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso i skóra z indyka?
150 g produktu Mięso i skóra z indyka zawiera 215 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso i skóra z indyka?
200 g produktu Mięso i skóra z indyka zawiera 286 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso i skóra z indyka?
250 g produktu Mięso i skóra z indyka zawiera 358 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 688 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
