Wiedz, co masz na talerzu
mięso i skóra ze skrzydła indyka
Kalorie i wartości odżywcze
wszystkie klasy, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60,6 mg 3%
- Cholesterol 77,2 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,97 µg 40%
Składniki mineralne
- Wapń 7,2 mg 1%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 13,7 mg 3%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potas 223 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porcja | 33 g | 55 | 6,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porcje | 66 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porcji | 16,5 g | 28 | 3,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 99 g | 166 | 20 g | 0 g | 9,4 g |
| 4 porcje | 132 g | 222 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Skrzydło z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe202 kcal / 100 g
- Mięso ze skrzydła indykawszystkie klasy, wyłącznie mięso, surowe107 kcal / 100 g
- Skrzydło indykakura, mięso i skóra, surowe167 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Skrzydełka z indykaze skórą, surowe192 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe160 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe191 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe136 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso i skóra ze skrzydła indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
100 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 168 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (33 g) produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
1 porcja (33 g) produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 55 kcal, w tym 6,7 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (66 g) produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
2 porcje (66 g) produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 111 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (16,5 g) produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
½ porcji (16,5 g) produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 28 kcal, w tym 3,3 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (99 g) produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
3 porcje (99 g) produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 166 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (132 g) produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
4 porcje (132 g) produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 222 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
50 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 84 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka?
150 g produktu mięso i skóra ze skrzydła indyka zawiera 252 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 718 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
