Wiedz, co masz na talerzu
mięso ze skrzydła indyka
Kalorie i wartości odżywcze
kawałki mięsa, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 69 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,71 mg 41%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,92 µg 38%
- Cholina 50,4 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 222 mg 5%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcja | 113 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porcje | 226 g | 253 | 51 g | 0 g | 5,6 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 339 g | 380 | 76 g | 0 g | 8,4 g |
| 4 porcje | 452 g | 506 | 102 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 34 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 45 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 56 g | 0 g | 6,2 g |
Podobne produkty
- Mięso ze skrzydła indyka ze skórąbrojler, surowe179 kcal / 100 g
- Mięso ze skrzydła indyka bez kości i skórysurowe108 kcal / 100 g
- Skrzydło z indykacałe, tylko mięso, surowe115 kcal / 100 g
- Skrzydło indykakura, mięso i skóra, surowe167 kcal / 100 g
- Mięso i skóra ze skrzydła indykawszystkie klasy, surowe168 kcal / 100 g
- Mięso ze skrzydeł indyka ze skórąsamiec, surowe158 kcal / 100 g
- Skrzydełka z indykaze skórą, surowe192 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakamięso i skóra, surowe181 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakaze skórą, surowe208 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso ze skrzydła indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso ze skrzydła indyka?
100 g produktu mięso ze skrzydła indyka zawiera 112 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu mięso ze skrzydła indyka?
1 porcja (113 g) produktu mięso ze skrzydła indyka zawiera 127 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu mięso ze skrzydła indyka?
2 porcje (226 g) produktu mięso ze skrzydła indyka zawiera 253 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu mięso ze skrzydła indyka?
½ porcji (56,5 g) produktu mięso ze skrzydła indyka zawiera 63 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu mięso ze skrzydła indyka?
3 porcje (339 g) produktu mięso ze skrzydła indyka zawiera 380 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu mięso ze skrzydła indyka?
4 porcje (452 g) produktu mięso ze skrzydła indyka zawiera 506 kcal, w tym 102 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso ze skrzydła indyka?
50 g produktu mięso ze skrzydła indyka zawiera 56 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso ze skrzydła indyka?
150 g produktu mięso ze skrzydła indyka zawiera 168 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174517 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
