Wiedz, co masz na talerzu
Mięso ze skrzydła indyka
Kalorie i wartości odżywcze
części detaliczne, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 103 mg 4%
- Cholesterol 97 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,65 mg 38%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,3 µg 52%
- Cholina 78,1 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 207 mg 4%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 30,6 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcje | 340 g | 578 | 103 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Mięso ze skrzydła indyka ze skórąbrojler, pieczone220 kcal / 100 g
- Mięso ze skrzydła indyka bez kości i skórysurowe108 kcal / 100 g
- Skrzydło z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe202 kcal / 100 g
- Skrzydło z indykacałe, tylko mięso, surowe115 kcal / 100 g
- Mięso i skóra ze skrzydła indykawszystkie klasy, gotowane, pieczone229 kcal / 100 g
- Mięso ze skrzydełka kurczakatylko mięso, gotowane, pieczone203 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakabrojlery lub kurczaki, mięso i skóra, gotowane, pieczone254 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórączęści detaliczne, mięso, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Skrzydełka z indykaze skórą, głęboko mrożone, gotowane152 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykacały, gotowany, pieczony173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso ze skrzydła indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso ze skrzydła indyka?
100 g produktu Mięso ze skrzydła indyka zawiera 170 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso ze skrzydła indyka?
1 porcja (85 g) produktu Mięso ze skrzydła indyka zawiera 145 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso ze skrzydła indyka?
2 porcje (170 g) produktu Mięso ze skrzydła indyka zawiera 289 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso ze skrzydła indyka?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso ze skrzydła indyka zawiera 72 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso ze skrzydła indyka?
3 porcje (255 g) produktu Mięso ze skrzydła indyka zawiera 434 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso ze skrzydła indyka?
4 porcje (340 g) produktu Mięso ze skrzydła indyka zawiera 578 kcal, w tym 103 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso ze skrzydła indyka?
50 g produktu Mięso ze skrzydła indyka zawiera 85 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso ze skrzydła indyka?
150 g produktu Mięso ze skrzydła indyka zawiera 255 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172872 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
