Wiedz, co masz na talerzu
Mięso ze skrzydełka kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 203 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 92 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
- Cholina 79,6 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcja | 13 g | 26 | 4 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 26 g | 53 | 7,9 g | 0 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 6,5 g | 13 | 2 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 39 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 4 porcje | 52 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 76 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Skrzydełko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe191 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczakakurczak, mięso, pieczone203 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, ugotowane, z rożna, przyprawione267 kcal / 100 g
- Mięso ze skrzydła indykaz brojlera, pieczone182 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe191 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabrojler, tylko mięso, pieczone190 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Pieczone skrzydełko kurczakaze skórą, bez oleju, bez soli267 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso ze skrzydełka kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
100 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 203 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (13 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
1 porcja (13 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 26 kcal, w tym 4 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (26 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
2 porcje (26 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 53 kcal, w tym 7,9 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (6,5 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
½ porcji (6,5 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 13 kcal, w tym 2 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (39 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
3 porcje (39 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 79 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (52 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
4 porcje (52 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 106 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
50 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 102 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
150 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 305 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172392 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
