Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, tylko mięso, pieczone
190
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,4 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 86 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 9,2 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,47 mg 28%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
- Cholina 78,8 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potas 243 mg 5%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka skóra podroby i szyjabrojlery lub kurczaki do smażenia, pieczone234 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, pieczony253 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka ze skórąkapłon, pieczony229 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, pieczony239 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakabrojler, pieczony174 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, z mięsem i skórą, pieczona189 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kurczaka?
100 g produktu Mięso z kurczaka zawiera 190 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kurczaka?
50 g produktu Mięso z kurczaka zawiera 95 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kurczaka?
150 g produktu Mięso z kurczaka zawiera 285 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z kurczaka?
200 g produktu Mięso z kurczaka zawiera 380 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z kurczaka?
250 g produktu Mięso z kurczaka zawiera 475 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 567 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
