Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 234 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 191 µg 21%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0,94 µg 39%
- Cholina 73,3 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potas 212 mg 5%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porcja | 85 g | 199 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcje | 170 g | 398 | 46 g | 0,1 g | 23 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 597 | 68 g | 0,2 g | 34 g |
| 4 porcje | 340 g | 796 | 91 g | 0,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 40 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 54 g | 0,1 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 67 g | 0,2 g | 33 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, pieczony239 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabrojler, tylko mięso, pieczone190 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, pieczone222 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, pieczony253 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, pieczone300 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojler, pieczony454 kcal / 100 g
- Chicken cornish game hens259 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 234 kcal, w tym 27 g białka, 0,1 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
1 porcja (85 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 199 kcal, w tym 23 g białka, 0,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
2 porcje (170 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 398 kcal, w tym 46 g białka, 0,1 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 99 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
3 porcje (255 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 597 kcal, w tym 68 g białka, 0,2 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
4 porcje (340 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 796 kcal, w tym 91 g białka, 0,2 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 117 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 351 kcal, w tym 40 g białka, 0,1 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171050 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
