Wiedz, co masz na talerzu
Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja
Kalorie i wartości odżywcze
kapłony, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 232 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 87 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 272 µg 30%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 0,1 g | 17 g |
| 1 porcja | 85 g | 197 | 16 g | 0,1 g | 14 g |
| 2 porcje | 170 g | 394 | 32 g | 0,1 g | 29 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 99 | 7,9 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcje | 255 g | 592 | 47 g | 0,2 g | 43 g |
| 4 porcje | 340 g | 789 | 63 g | 0,3 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,3 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0,2 g | 42 g |
Podobne produkty
- Mięso z kurczaka skóra podroby i szyjakapłon, surowy232 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka ze skórąkapłon, surowy234 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, surowe297 kcal / 100 g
- Podroby drobiowekapłony, surowe130 kcal / 100 g
- Kaponmięso i skóra, surowe195 kcal / 100 g
- Kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, surowe215 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Szyja kurczaka bez kości ze skórąsurowy224 kcal / 100 g
- Surowe mięso drobiowe oddzielone mechanicznie ze skórąoddzielone mechanicznie, z korpusów i szyj ze skórą, surowe272 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąbrojler, surowy172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
100 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 232 kcal, w tym 19 g białka, 0,1 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
1 porcja (85 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 197 kcal, w tym 16 g białka, 0,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
2 porcje (170 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 394 kcal, w tym 32 g białka, 0,1 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 99 kcal, w tym 7,9 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
3 porcje (255 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 592 kcal, w tym 47 g białka, 0,2 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
4 porcje (340 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 789 kcal, w tym 63 g białka, 0,3 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
50 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 116 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
150 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 348 kcal, w tym 28 g białka, 0,1 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172406 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
