Wiedz, co masz na talerzu

Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja

Kalorie i wartości odżywcze

brojlery lub kurczaki do smażenia, gotowane, smażone, w mące

272
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 272 kcal —
  • Białko 29 g 57%
  • Węglowodany 3,3 g 1%
  • Tłuszcz 15 g 20%
  • Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
  • Sód 86 mg 4%
  • Cholesterol 112 mg 37%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 248 µg 28%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacyna (B3) 8,9 mg 56%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
  • Witamina B6 0,42 mg 25%
  • Foliany (B9) 31 µg 8%
  • Witamina B12 1,1 µg 46%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 2 mg 11%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Potas 237 mg 5%
  • Cynk 2,4 mg 21%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 16,6 µg 30%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g27229 g3,3 g15 g
1 porcja85 g23124 g2,8 g13 g
2 porcje170 g46249 g5,6 g26 g
½ porcji42,5 g11612 g1,4 g6,5 g
3 porcje255 g69473 g8,3 g39 g
4 porcje340 g92597 g11 g52 g
50 g50 g13614 g1,6 g7,6 g
150 g150 g40843 g4,9 g23 g
200 g200 g54457 g6,5 g31 g
250 g250 g68071 g8,2 g38 g

Pytania o produkt: Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja

Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?

100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 272 kcal, w tym 29 g białka, 3,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?

1 porcja (85 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 231 kcal, w tym 24 g białka, 2,8 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?

2 porcje (170 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 462 kcal, w tym 49 g białka, 5,6 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?

½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 116 kcal, w tym 12 g białka, 1,4 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?

3 porcje (255 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 694 kcal, w tym 73 g białka, 8,3 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?

4 porcje (340 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 925 kcal, w tym 97 g białka, 11 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?

50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 136 kcal, w tym 14 g białka, 1,6 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?

150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 408 kcal, w tym 43 g białka, 4,9 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171049 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika