Wiedz, co masz na talerzu
Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja
Kalorie i wartości odżywcze
kapłony, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 226 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 103 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 220 µg 24%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 8,4 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 239 mg 19%
- Potas 243 mg 5%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcja | 85 g | 192 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 384 | 48 g | 0,1 g | 20 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcje | 255 g | 576 | 72 g | 0,1 g | 30 g |
| 4 porcje | 340 g | 768 | 96 g | 0,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 43 g | 0,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 57 g | 0,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 71 g | 0,1 g | 29 g |
Podobne produkty
- Mięso z kurczaka skóra podroby i szyjakapłon, pieczony226 kcal / 100 g
- Mięso drobiowe ze skórąkapłony, ugotowane, pieczone229 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, pieczone222 kcal / 100 g
- Chicken cornish game hens259 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąbrojler, pieczony197 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, pieczone300 kcal / 100 g
- Chicken whole with skin193 kcal / 100 g
- Kurczakpieczeniowy, mięso ze skórą, podroby i szyja, ugotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i uda, ugotowane, pieczone462 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
100 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 226 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
1 porcja (85 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 192 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
2 porcje (170 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 384 kcal, w tym 48 g białka, 0,1 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 96 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
3 porcje (255 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 576 kcal, w tym 72 g białka, 0,1 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
4 porcje (340 g) produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 768 kcal, w tym 96 g białka, 0,1 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
50 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 113 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja?
150 g produktu Mięso drobiowe, skóra, podroby i szyja zawiera 339 kcal, w tym 43 g białka, 0,1 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172407 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
