Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, gotowane, smażone, w cieście
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 291 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 9 g 3%
- Tłuszcz 18 g 22%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 23%
- Sód 284 mg 12%
- Cholesterol 103 mg 34%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 181 µg 20%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0,83 µg 35%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Potas 190 mg 4%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 247 | 19 g | 7,7 g | 15 g |
| 2 porcje | 170 g | 495 | 39 g | 15 g | 30 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 124 | 9,7 g | 3,8 g | 7,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 742 | 58 g | 23 g | 45 g |
| 4 porcje | 340 g | 989 | 78 g | 31 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 4,5 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 46 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 57 g | 23 g | 44 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, smażone, w cieście273 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, w cieście, smażony289 kcal / 100 g
- Jasne mięso z kurczaka ze skórąkurczęta brojler lub do smażenia, gotowane, smażone, w cieście277 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Smażona szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, gotowane, smażone, w cieście330 kcal / 100 g
- Smażona szyjka z kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, samo mięso, gotowane, smażone229 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak, w cieście, smażony298 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście260 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w cieście394 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 291 kcal, w tym 23 g białka, 9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
1 porcja (85 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 247 kcal, w tym 19 g białka, 7,7 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
2 porcje (170 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 495 kcal, w tym 39 g białka, 15 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 124 kcal, w tym 9,7 g białka, 3,8 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
3 porcje (255 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 742 kcal, w tym 58 g białka, 23 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
4 porcje (340 g) produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 989 kcal, w tym 78 g białka, 31 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 146 kcal, w tym 11 g białka, 4,5 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 437 kcal, w tym 34 g białka, 14 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171048 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
