Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczęta brojler lub do smażenia, gotowane, smażone, w cieście
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 277 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 21%
- Sód 287 mg 12%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 9,2 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,79 mg 16%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 185 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 24 g | 9,5 g | 15 g |
| 1 porcja | 113 g | 313 | 27 g | 11 g | 17 g |
| 2 porcje | 226 g | 626 | 53 g | 22 g | 35 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 157 | 13 g | 5,4 g | 8,7 g |
| 3 porcje | 339 g | 939 | 80 g | 32 g | 52 g |
| 4 porcje | 452 g | 1252 | 106 g | 43 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 4,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 35 g | 14 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 47 g | 19 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 59 g | 24 g | 39 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, w cieście, smażony289 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, smażone, w cieście273 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, smażone192 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, w mące, smażone w głębokim tłuszczu254 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak, w cieście, smażony298 kcal / 100 g
- Szkielet z kurczaka ze skórąkurczak, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście331 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w cieście394 kcal / 100 g
- Smażona skórka z kurczaka w cieściebrojler, w cieście naleśnikowym, smażony394 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 277 kcal, w tym 24 g białka, 9,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
1 porcja (113 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 313 kcal, w tym 27 g białka, 11 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
2 porcje (226 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 626 kcal, w tym 53 g białka, 22 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
½ porcji (56,5 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 157 kcal, w tym 13 g białka, 5,4 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
3 porcje (339 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 939 kcal, w tym 80 g białka, 32 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
4 porcje (452 g) produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 1252 kcal, w tym 106 g białka, 43 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 139 kcal, w tym 12 g białka, 4,8 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Jasne mięso z kurczaka ze skórą zawiera 416 kcal, w tym 35 g białka, 14 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171459 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
