Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, smażone, w cieście
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 273 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 8,4 g 3%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 21%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Sód 279 mg 12%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8,4 g | 16 g |
| 1 porcja | 95 g | 259 | 21 g | 8 g | 15 g |
| 2 porcje | 190 g | 519 | 41 g | 16 g | 31 g |
| ½ porcji | 47,5 g | 130 | 10 g | 4 g | 7,7 g |
| 3 porcje | 285 g | 778 | 62 g | 24 g | 46 g |
| 4 porcje | 380 g | 1037 | 83 g | 32 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4,2 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka skóra podroby i szyjabrojlery lub kurczaki do smażenia, gotowane, smażone, w cieście291 kcal / 100 g
- Jasne mięso z kurczaka ze skórąkurczęta brojler lub do smażenia, gotowane, smażone, w cieście277 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, w cieście260 kcal / 100 g
- Udo z kurczakabrojlery lub kurczęta, mięso i skóra, ugotowane, smażone, w cieście277 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak, w cieście, smażony298 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczak brojler, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście268 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
100 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 273 kcal, w tym 22 g białka, 8,4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (95 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
1 porcja (95 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 259 kcal, w tym 21 g białka, 8 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (190 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
2 porcje (190 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 519 kcal, w tym 41 g białka, 16 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (47,5 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
½ porcji (47,5 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 130 kcal, w tym 10 g białka, 4 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (285 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
3 porcje (285 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 778 kcal, w tym 62 g białka, 24 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (380 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
4 porcje (380 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 1037 kcal, w tym 83 g białka, 32 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
50 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 137 kcal, w tym 11 g białka, 4,2 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
150 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 410 kcal, w tym 33 g białka, 13 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173615 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
