Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, smażone, w mące
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 254 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 2,4 g 1%
- Tłuszcz 14 g 19%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Sód 88 mg 4%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potas 233 mg 5%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 27 g | 2,4 g | 14 g |
| 1 porcja | 67 g | 170 | 18 g | 1,6 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 134 g | 340 | 36 g | 3,2 g | 19 g |
| ½ porcji | 33,5 g | 85 | 9 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 201 g | 511 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 4 porcje | 268 g | 681 | 72 g | 6,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 1,2 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 40 g | 3,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 54 g | 4,8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 67 g | 6 g | 36 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso z kurczaka ze skórąkurczęta brojler lub do smażenia, gotowane, smażone, w mące246 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka skóra podroby i szyjabrojlery lub kurczaki do smażenia, gotowane, smażone, w mące272 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące269 kcal / 100 g
- Udo z kurczakabrojlery lub kurczęta, mięso i skóra, ugotowane, smażone, w mące262 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczak, brojlery lub kurczaki do smażenia, pierś, mięso ze skórą, ugotowane, smażone, z mąką222 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w mące502 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczak brojler, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące245 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
100 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 254 kcal, w tym 27 g białka, 2,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (67 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
1 porcja (67 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 170 kcal, w tym 18 g białka, 1,6 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (134 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
2 porcje (134 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 340 kcal, w tym 36 g białka, 3,2 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (33,5 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
½ porcji (33,5 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 85 kcal, w tym 9 g białka, 0,8 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (201 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
3 porcje (201 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 511 kcal, w tym 54 g białka, 4,8 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (268 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
4 porcje (268 g) produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 681 kcal, w tym 72 g białka, 6,4 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
50 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 127 kcal, w tym 13 g białka, 1,2 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
150 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 381 kcal, w tym 40 g białka, 3,6 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173616 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
