Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, surowe
214
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz16 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 214 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 93 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,56 µg 23%
- Cholina 41,6 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,69 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Potas 203 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8,2 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 25 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 33 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 41 g | 0 g | 40 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, surowe143 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, surowa158 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
100 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 214 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
50 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 107 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
150 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 321 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
200 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 428 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
250 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 535 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 607 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
