Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, duszone
220
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 220 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 37 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 56,4 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potas 176 mg 4%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, duszone195 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąbrojler, duszony184 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczęta brojlerowe lub rożnowe, mięso i skóra, gotowane, duszone232 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, duszone249 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka bez skórykurczęta brojlerowe lub do smażenia, tylko mięso, gotowane, duszone169 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
100 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 220 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
50 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 110 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
150 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 330 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
200 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 440 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą?
250 g produktu Mięso z uda kurczaka ze skórą zawiera 550 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 611 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
