Wiedz, co masz na talerzu
mięso z udka kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, mięso, duszone
195
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,8 g 13%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,87 mg 17%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,21 µg 9%
- Cholina 67,3 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 2,6 mg 23%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczęta brojlerowe lub rożnowe, mięso i skóra, gotowane, duszone232 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, ciemne mięso, mięso ze skórą, gotowane, duszone187 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, duszone204 kcal / 100 g
- Udko kurczakaze skórą, duszone bez tłuszczu205 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, duszony233 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mięso z udka kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu mięso z udka kurczaka?
100 g produktu mięso z udka kurczaka zawiera 195 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mięso z udka kurczaka?
50 g produktu mięso z udka kurczaka zawiera 98 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mięso z udka kurczaka?
150 g produktu mięso z udka kurczaka zawiera 293 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mięso z udka kurczaka?
200 g produktu mięso z udka kurczaka zawiera 390 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mięso z udka kurczaka?
250 g produktu mięso z udka kurczaka zawiera 488 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 855 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
