Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak brojler, mięso, gotowane, rożen, z przyprawami
196
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 337 mg 15%
- Cholesterol 130 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,45 µg 19%
- Cholina 67,9 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 264 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojler, pieczone184 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Pieczone udko z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, udo, mięso ze skórą, gotowane233 kcal / 100 g
- Pieczone udko z kurczaka bez skórybrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, udo, samo mięso, gotowane196 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Udo z kurczakaciemne mięso, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, pieczone184 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbroiler, mięso i skóra, gotowany, z rożna, z przyprawami215 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, ciemne mięso, mięso ze skórą, gotowane, duszone187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda kurczaka?
100 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 196 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda kurczaka?
50 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 98 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda kurczaka?
150 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 294 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda kurczaka?
200 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 392 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda kurczaka?
250 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 490 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6649 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
