Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 106 mg 5%
- Cholesterol 133 mg 44%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
- Cholina 71,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 269 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, pieczone184 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczęta brojlerowe lub rożnowe, mięso i skóra, gotowane, duszone232 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, pieczone184 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone191 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykakura, tylko mięso, pieczone197 kcal / 100 g
- Udko kurczakaze skórą, smażone bez tłuszczu (w piekarniku)256 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka bez skórykurczęta brojlerowe lub do smażenia, tylko mięso, gotowane, smażone195 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakaciemne mięso, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda kurczaka?
100 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 179 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso z uda kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 152 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso z uda kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 304 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z uda kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 76 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso z uda kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 456 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso z uda kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 609 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda kurczaka?
50 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 90 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda kurczaka?
150 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 269 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172388 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
