Wiedz, co masz na talerzu
Pałka z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
ciemne mięso, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 190 mg 8%
- Cholesterol 124 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,41 µg 17%
- Cholina 115 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcja | 85 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 248 | 43 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 340 g | 496 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 38 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 63 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Podudzie z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone180 kcal / 100 g
- Udo z kurczakaciemne mięso, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone164 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Podudzie indyczez całego ptaka, samo mięso, z dodatkiem roztworu, pieczone158 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, gotowane, pieczone174 kcal / 100 g
- Kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, ugotowane, pieczone205 kcal / 100 g
- Udko kurczakaze skórą, pieczone, bez oleju, z solą207 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakabroiler, pieczony205 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pałka z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pałka z kurczaka?
100 g produktu Pałka z kurczaka zawiera 146 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Pałka z kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu Pałka z kurczaka zawiera 124 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Pałka z kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu Pałka z kurczaka zawiera 248 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Pałka z kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu Pałka z kurczaka zawiera 62 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Pałka z kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu Pałka z kurczaka zawiera 372 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Pałka z kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu Pałka z kurczaka zawiera 496 kcal, w tym 86 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pałka z kurczaka?
50 g produktu Pałka z kurczaka zawiera 73 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pałka z kurczaka?
150 g produktu Pałka z kurczaka zawiera 219 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172856 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
