Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
duszone, tylko mięso
185
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz9,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 185 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,7 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 61 g | 0 g | 24 g |
Podobne produkty
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka z rożnakurczak brojler, rożno, oryginalna przyprawa, samo mięso, gotowane176 kcal / 100 g
- Pałka z kurczaka29 kcal / 100 g
- Ćwiartka z kurczakasurowe, mięso ze skórą193 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Ćwiartka skrzydełka z kurczakaduszone, tylko mięso164 kcal / 100 g
- Duszone udka z kurczakatylko mięso, w kostce180 kcal / 100 g
- Udko kurczakabez skóry, surowe115 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Noga kurczakabez skóry, gotowane, bez oleju, z solą159 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie z kurczaka?
100 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 185 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie z kurczaka?
50 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 93 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie z kurczaka?
150 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 278 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie z kurczaka?
200 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 370 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie z kurczaka?
250 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 463 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
