Wiedz, co masz na talerzu
Pałka z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczakiem do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 114 mg 5%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,51 µg 21%
- Cholina 56,7 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,76 mg 4%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porcja | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcje | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcje | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9,3 g |
Podobne produkty
- Podudzie z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, surowe146 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Udko kurczakabez skóry, surowe115 kcal / 100 g
- Kurczakbrojlery lub kurczaki do pieczenia, ciemne mięso, samo mięso, surowe125 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, surowa158 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pałka z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pałka z kurczaka?
100 g produktu Pałka z kurczaka zawiera 116 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Pałka z kurczaka?
1 porcja (113 g) produktu Pałka z kurczaka zawiera 131 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Pałka z kurczaka?
2 porcje (226 g) produktu Pałka z kurczaka zawiera 262 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Pałka z kurczaka?
½ porcji (56,5 g) produktu Pałka z kurczaka zawiera 66 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Pałka z kurczaka?
3 porcje (339 g) produktu Pałka z kurczaka zawiera 393 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Pałka z kurczaka?
4 porcje (452 g) produktu Pałka z kurczaka zawiera 524 kcal, w tym 88 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pałka z kurczaka?
50 g produktu Pałka z kurczaka zawiera 58 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pałka z kurczaka?
150 g produktu Pałka z kurczaka zawiera 174 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173614 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
