Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
duszone, mięso i skóra
217
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 217 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 34 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 45 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 56 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka z rożnakurczak brojler, rożno, oryginalna przyprawa, samo mięso, gotowane176 kcal / 100 g
- Pałka z kurczaka29 kcal / 100 g
- Ćwiartka z kurczakasurowe, mięso ze skórą193 kcal / 100 g
- Duszone udka z kurczakamięso i skóra233 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Udo z kurczakaze skórą, pieczone226 kcal / 100 g
- Ćwiartka skrzydełka z kurczakaduszone, mięso i skóra210 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, pieczona, bez oleju, bez soli207 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie z kurczaka?
100 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 217 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie z kurczaka?
50 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 109 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie z kurczaka?
150 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 326 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie z kurczaka?
200 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 434 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie z kurczaka?
250 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 543 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-311 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
