Wiedz, co masz na talerzu

Pałka z kurczaka

Kalorie i wartości odżywcze

29
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany3,8 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 29 kcal —
  • Białko 2,6 g 5%
  • Węglowodany 3,8 g 1%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Błonnik 6,8 g 24%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g292,6 g3,8 g0,1 g
50 g50 g151,3 g1,9 g0,1 g
150 g150 g443,9 g5,6 g0,2 g
200 g200 g585,2 g7,5 g0,2 g
250 g250 g736,6 g9,4 g0,3 g

Pytania o produkt: Pałka z kurczaka

Ile piec pałki z kurczaka i w jakiej temperaturze?

Piecz je w 200°C przez około 35–45 minut, aż mięso będzie dopieczone przy kości. Najpewniej sprawdzisz to termometrem: środek najgrubszej pałki powinien osiągnąć 75°C.

Jak uzyskać chrupiącą skórkę na pałkach z kurczaka?

Przed pieczeniem dokładnie osusz skórkę papierowym ręcznikiem, posmaruj ją cienko olejem i nie przykrywaj naczynia. Ułóż pałki w odstępach; jeśli skórka pod koniec pieczenia nadal jest blada, włącz na kilka minut funkcję grilla i pilnuj, by się nie przypaliła.

Jak zamarynować pałki z kurczaka?

Wymieszaj olej z czosnkiem, papryką, pieprzem i odrobiną soli, natrzyj pałki i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut. Marynata z jogurtu, cytryny i ziół dobrze zmiękcza mięso; przed pieczeniem strząśnij jej nadmiar, żeby skórka lepiej się rumieniła.

Jak sprawdzić, czy pałka z kurczaka jest już upieczona?

Wbij termometr w najgrubszą część mięsa, nie dotykając kości — powinien wskazać 75°C. Bez termometru natnij mięso przy kości: nie powinno być surowe ani różowe, a wypływający sok powinien być klarowny.

Jak przechowywać surowe i upieczone pałki z kurczaka?

Surowe trzymaj w lodówce, w szczelnym pojemniku na najniższej półce, i zużyj w ciągu 1–2 dni. Upieczone schłodź i wstaw do lodówki w ciągu dwóch godzin; zjedz w ciągu 3–4 dni albo zamroź.

Z czym podawać pałki z kurczaka?

Dobrze pasują do pieczonych ziemniaków, kaszy, ryżu i surówki z kapusty. Możesz też upiec je razem z marchewką, cebulą i ziemniakami na jednej blasze — warzywa przejdą sokami z mięsa.

Czym pałka z kurczaka różni się od udka z kurczaka?

Pałka to dolna, węższa część nogi kurczaka, z jedną długą kością; udko to górna część nogi, z większą ilością mięsa. W potocznym użyciu „udko” bywa też nazwą całej nogi, więc warto sprawdzić, którą część obejmuje przepis.

Źródło: IFCT (India) D046 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika