Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 73 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Błonnik 6,1 g 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 2,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,3 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4 g | 18 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 5,4 g | 23 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 6,7 g | 29 g | 3,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kukurydza mini
Czy kukurydzę mini trzeba obierać i usuwać z niej kolbę?
Nie — jada się ją w całości, razem z miękką kolbą. Odetnij tylko twardą końcówkę i opłucz strączki przed użyciem.
Jak przygotować kukurydzę mini na patelni?
Osusz ją i smaż na mocno rozgrzanej patelni z odrobiną oleju przez 3–5 minut, często mieszając, aż lekko się przyrumieni, ale pozostanie chrupiąca. Sól dodaj pod koniec.
Ile gotować kukurydzę mini?
Wrzuć ją do osolonego wrzątku na 2–3 minuty, a potem odcedź; dłuższe gotowanie szybko odbiera jej chrupkość. Możesz też ugotować ją na parze przez około 4 minuty.
Do jakich potraw pasuje kukurydza mini?
Dodaj ją do stir-fry z warzywami, curry, zupy azjatyckiej albo sałatki. W daniach z woka wrzuć ją pod koniec smażenia, żeby zachowała jędrność.
Jak przechowywać świeżą kukurydzę mini?
Trzymaj ją w lodówce, w perforowanej torbie lub luźno owiniętą, i zużyj w ciągu kilku dni. Po otwarciu puszki przełóż niewykorzystane strączki do zamykanego pojemnika i schowaj do lodówki.
Czy kukurydzę mini można jeść na surowo?
Tak, jeśli jest świeża i dokładnie umyta; wtedy jest najbardziej chrupiąca. Kukurydzę z puszki odsącz i opłucz, jeśli chcesz ograniczyć słony smak zalewy.
Czym kukurydza mini różni się od zwykłej kukurydzy?
Kukurydzę mini zbiera się bardzo młodą, zanim ziarna i kolba stwardnieją, dlatego można zjeść ją w całości. Zwykłą kukurydzę najczęściej obiera się z ziaren, a jej kolby się nie jada.
Źródło: IFCT (India) D042 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika