Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
ciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 180 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 186 mg 8%
- Cholesterol 128 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
- Cholina 110 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 244 mg 5%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 25 g | 0,1 g | 9 g |
| 1 porcja | 85 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porcje | 170 g | 306 | 42 g | 0,1 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcje | 255 g | 459 | 63 g | 0,1 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 612 | 84 g | 0,2 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 37 g | 0,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 49 g | 0,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 62 g | 0,1 g | 23 g |
Podobne produkty
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka z rożnakurczak brojler, rożno, oryginalna przyprawa, samo mięso, gotowane176 kcal / 100 g
- Pałka z kurczaka29 kcal / 100 g
- Udo z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone214 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakabrojler, pieczony174 kcal / 100 g
- Podudzie indyczez całego ptaka, samo mięso, z dodatkiem roztworu, pieczone158 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, mięso i skóra, pieczone197 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i udka, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone421 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie z kurczaka?
100 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 180 kcal, w tym 25 g białka, 0,1 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Podudzie z kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu Podudzie z kurczaka zawiera 153 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Podudzie z kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu Podudzie z kurczaka zawiera 306 kcal, w tym 42 g białka, 0,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Podudzie z kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu Podudzie z kurczaka zawiera 77 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Podudzie z kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu Podudzie z kurczaka zawiera 459 kcal, w tym 63 g białka, 0,1 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Podudzie z kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu Podudzie z kurczaka zawiera 612 kcal, w tym 84 g białka, 0,2 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie z kurczaka?
50 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 90 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie z kurczaka?
150 g produktu Podudzie z kurczaka zawiera 270 kcal, w tym 37 g białka, 0,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172861 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
