Wiedz, co masz na talerzu
Skóra z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
podudzia i udka, z dodatkiem roztworu, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 421 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 38 g 48%
- Tłuszcze nasycone 11 g 55%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 162 mg 7%
- Cholesterol 154 mg 51%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,56 µg 23%
- Cholina 49,6 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potas 198 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 20 g | 0,4 g | 38 g |
| 1 porcja | 85 g | 358 | 17 g | 0,4 g | 32 g |
| 2 porcje | 170 g | 716 | 35 g | 0,7 g | 64 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 179 | 8,6 g | 0,2 g | 16 g |
| 3 porcje | 255 g | 1074 | 52 g | 1,1 g | 96 g |
| 4 porcje | 340 g | 1431 | 69 g | 1,5 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 10 g | 0,2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 31 g | 0,7 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 41 g | 0,9 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 51 g | 1,1 g | 94 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, pieczony239 kcal / 100 g
- Kurczakdo pieczenia, mięso ze skórą, gotowane, pieczone223 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz całego, (jasnego i ciemnego), z dodatkiem roztworu, pieczone451 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone180 kcal / 100 g
- Udo z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone214 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Skóra indyczamłoda kura, gotowane, pieczene482 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, w mące, smażone w głębokim tłuszczu254 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, gotowane, pieczone232 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakaciemne mięso, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Skóra z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Skóra z kurczaka?
100 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 421 kcal, w tym 20 g białka, 0,4 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Skóra z kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 358 kcal, w tym 17 g białka, 0,4 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Skóra z kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 716 kcal, w tym 35 g białka, 0,7 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Skóra z kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 179 kcal, w tym 8,6 g białka, 0,2 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Skóra z kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 1074 kcal, w tym 52 g białka, 1,1 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Skóra z kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu Skóra z kurczaka zawiera 1431 kcal, w tym 69 g białka, 1,5 g węglowodanów i 128 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Skóra z kurczaka?
50 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 211 kcal, w tym 10 g białka, 0,2 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Skóra z kurczaka?
150 g produktu Skóra z kurczaka zawiera 632 kcal, w tym 31 g białka, 0,7 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174503 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
