Wiedz, co masz na talerzu
skóra z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
z całego, (jasnego i ciemnego), z dodatkiem roztworu, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 451 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 40 g 52%
- Tłuszcze nasycone 11 g 57%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 234 mg 10%
- Cholesterol 144 mg 48%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 79 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,4 µg 7%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,6 µg 66%
- Cholina 73,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potas 263 mg 6%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 22 g | 0 g | 40 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 128 | 6,3 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 256 | 13 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 64 | 3,1 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 384 | 19 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 511 | 25 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 11 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 33 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 44 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 55 g | 0 g | 101 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
- Skóra z indyka i tłuszcz jadalny oddzielnywszystkie klasy, surowe383 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i uda, surowe440 kcal / 100 g
- Skóra i tłuszcz z indykawszystkie klasy, pieczone361 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Mięso z indykamięso jasne lub ciemne, wędzone, gotowane, ze skórą, bez kości208 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone180 kcal / 100 g
Pytania o produkt: skóra z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu skóra z indyka?
100 g produktu skóra z indyka zawiera 451 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu skóra z indyka?
1 porcja (28,4 g) produktu skóra z indyka zawiera 128 kcal, w tym 6,3 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu skóra z indyka?
2 porcje (56,7 g) produktu skóra z indyka zawiera 256 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu skóra z indyka?
½ porcji (14,2 g) produktu skóra z indyka zawiera 64 kcal, w tym 3,1 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu skóra z indyka?
3 porcje (85,1 g) produktu skóra z indyka zawiera 384 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu skóra z indyka?
4 porcje (113,4 g) produktu skóra z indyka zawiera 511 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu skóra z indyka?
50 g produktu skóra z indyka zawiera 226 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu skóra z indyka?
150 g produktu skóra z indyka zawiera 677 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172867 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
