Wiedz, co masz na talerzu
skóra z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
z części detalicznych, z ciemnego mięsa, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 414 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 35 g 45%
- Tłuszcze nasycone 10 g 51%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 106 mg 5%
- Cholesterol 139 mg 46%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,98 mg 20%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 77%
- Cholina 75,8 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1 porcja | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2 porcje | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3 porcje | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4 porcje | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, pieczone192 kcal / 100 g
- Skóra z indyka i tłuszcz jadalny oddzielnywszystkie klasy, surowe383 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórączęści detaliczne, mięso, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Skóra i tłuszcz z indykawszystkie klasy, pieczone361 kcal / 100 g
- Skrzydło z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe202 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i uda, surowe440 kcal / 100 g
Pytania o produkt: skóra z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu skóra z indyka?
100 g produktu skóra z indyka zawiera 414 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu skóra z indyka?
1 porcja (85 g) produktu skóra z indyka zawiera 352 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu skóra z indyka?
2 porcje (170 g) produktu skóra z indyka zawiera 704 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu skóra z indyka?
½ porcji (42,5 g) produktu skóra z indyka zawiera 176 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu skóra z indyka?
3 porcje (255 g) produktu skóra z indyka zawiera 1056 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 89 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu skóra z indyka?
4 porcje (340 g) produktu skóra z indyka zawiera 1408 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 119 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu skóra z indyka?
50 g produktu skóra z indyka zawiera 207 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu skóra z indyka?
150 g produktu skóra z indyka zawiera 621 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172874 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
