Wiedz, co masz na talerzu
skóra z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
z całego (jasnego i ciemnego), z dodatkiem roztworu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 381 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 37 g 47%
- Tłuszcze nasycone 10 g 52%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 138 mg 6%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 85 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,88 µg 37%
- Cholina 34,8 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potas 107 mg 2%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12 g | 0,2 g | 37 g |
| 1 porcja | 113 g | 431 | 14 g | 0,2 g | 42 g |
| 2 porcje | 226 g | 861 | 28 g | 0,5 g | 83 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 215 | 6,9 g | 0,1 g | 21 g |
| 3 porcje | 339 g | 1292 | 42 g | 0,7 g | 125 g |
| 4 porcje | 452 g | 1722 | 56 g | 0,9 g | 166 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,1 g | 0,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 18 g | 0,3 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 25 g | 0,4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 31 g | 0,5 g | 92 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Skóra z indyka i tłuszcz jadalny oddzielnywszystkie klasy, surowe383 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, surowe169 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Indykcały, mięso i skóra, z dodanym roztworem, surowy159 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i uda, surowe440 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórąz całego, z dodanym roztworem, surowy147 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: skóra z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu skóra z indyka?
100 g produktu skóra z indyka zawiera 381 kcal, w tym 12 g białka, 0,2 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu skóra z indyka?
1 porcja (113 g) produktu skóra z indyka zawiera 431 kcal, w tym 14 g białka, 0,2 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu skóra z indyka?
2 porcje (226 g) produktu skóra z indyka zawiera 861 kcal, w tym 28 g białka, 0,5 g węglowodanów i 83 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu skóra z indyka?
½ porcji (56,5 g) produktu skóra z indyka zawiera 215 kcal, w tym 6,9 g białka, 0,1 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu skóra z indyka?
3 porcje (339 g) produktu skóra z indyka zawiera 1292 kcal, w tym 42 g białka, 0,7 g węglowodanów i 125 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu skóra z indyka?
4 porcje (452 g) produktu skóra z indyka zawiera 1722 kcal, w tym 56 g białka, 0,9 g węglowodanów i 166 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu skóra z indyka?
50 g produktu skóra z indyka zawiera 191 kcal, w tym 6,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu skóra z indyka?
150 g produktu skóra z indyka zawiera 572 kcal, w tym 18 g białka, 0,3 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172866 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
