Wiedz, co masz na talerzu
Indyk ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kura, mięso i skóra, surowe
148
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,5 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50,6 mg 2%
- Cholesterol 74,5 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,15 µg 1%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 5,3 mg 0%
- Żelazo 0,42 mg 2%
- Magnez 15,4 mg 4%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 31 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 52 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykawszystkie klasy, surowe143 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąkurczak, ciemne mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowe380 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyk ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyk ze skórą?
100 g produktu Indyk ze skórą zawiera 148 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyk ze skórą?
50 g produktu Indyk ze skórą zawiera 74 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyk ze skórą?
150 g produktu Indyk ze skórą zawiera 222 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Indyk ze skórą?
200 g produktu Indyk ze skórą zawiera 296 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Indyk ze skórą?
250 g produktu Indyk ze skórą zawiera 370 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 754 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
