Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie indyka
Kalorie i wartości odżywcze
broiler, mięso i skóra, pieczone
197
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 31 g 62%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 96,8 mg 4%
- Cholesterol 153 mg 51%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,17 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,7 µg 71%
Składniki mineralne
- Wapń 12,6 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 15,2 mg 4%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 282 mg 6%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 77 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Podudzie z indykasamiec, mięso i skóra, pieczone207 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórą pieczonekura, podudzie, mięso i skóra, pieczone206 kcal / 100 g
- Mięso z noga indykabrojler, surowe116 kcal / 100 g
- Podudzia indykapieczone, mięso i skóra186 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie indyka?
100 g produktu Podudzie indyka zawiera 197 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie indyka?
50 g produktu Podudzie indyka zawiera 99 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie indyka?
150 g produktu Podudzie indyka zawiera 296 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzie indyka?
200 g produktu Podudzie indyka zawiera 394 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzie indyka?
250 g produktu Podudzie indyka zawiera 493 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6894 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
